1. психогигиена

2. Нормальный сон

3. гимнастика

4. закаливание

5. Гигиенические процедуры

6. Достижение высокой работоспособности

7. питание

7.1. Вегетарианство: за и против

7.2. Принципы вегетарианства

7.3. Правила вегетарианской кухни

7.4. Вегетарианство и витаминотерапия

7.5. За едой есть

7.6. О пользе пережевывания

7.7. Когда есть

7.8. Завтраки, обеды, ужины

7.9. О режиме

7.10. Чего не следует есть

7.11. напитки

7.12. Молочные продукты

7.13. О нитратах

7.14. Раздельное питание

7.15. Сочетание продуктов

7.16. Основные правила питания

7.17. Питание детей

7.18. На заметку

8. профессии и здоровье

Здоровая жизнь Питание

     В этом вопросе диетологи единодушны - вставать из-за стола надо с
чувством,  что можно было бы съесть чуть-чуть еще.  Как и  при  оценке
истинности   голода,   критерием   здесь   может   быть  реальный  или
воображаемый кусочек черствого хлеба.  Пока  сохраняется  желание  его
съесть,  трапезу  можно  смело  продолжать.  Когда  же  черствый  хлеб
перестанет вызывать аппетит, еду пора заканчивать.
     Впрочем, при  идеальной  пище  - сырых и вареных овощах без соли,
кашах на воде без  соли  и  приправ  на  подобные  хитрости  можно  не
пускаться.  По  достижении  такого  совершенства главным ограничителем
выступает чувство тяжести после еды.  То  есть  вставать  из-за  стола
положено с ощущением легкости и готовности выполнить любую работу.

1 - 2 - 3