Энциклопедия безопасности
На главную Обратная связь
Содержание
Материал

введение
ГЛАВА 1. личная безопасность
ГЛАВА 2. действие в военное время
ГЛАВА 3. выживание в природе
ГЛАВА 4. компьютерная безопасность
ГЛАВА 5. специальные навыки
ГЛАВА 6. спецтехника
ГЛАВА 7. средства связи
ГЛАВА 8. здоровая жизнь

1. психогигиена

2. Нормальный сон

3. гимнастика

3.1. Сколько надо заниматься

3.2. гимнастика "око возрождения"

3.3. Чем заниматься

3.4. Для вашего развития

4. закаливание

5. Гигиенические процедуры

6. Достижение высокой работоспособности

7. питание

8. профессии и здоровье

ГЛАВА 9. правила этикета
заключение
приложения
Раздел: Здоровая жизнь Гимнастика Гимнастика "око возрождения"
 
Предыдущая тема:Гимнастика "око возрождения"
Следующая тема:Упражнения (вариант 1)
 



шестого ритуального действия.  Практиковать  его
можно  только  тогда,  когда в теле ощущается присутствие сексуального
желания, которое  сигнализирует  о  наличии  достаточного   количества
свободной энергии. Выполнение шестого ритуального действия заключается
в следующем:  стоя прямо,  вы делаете глубокий вдох, сжимаете анальный
сфинктер,  сфинктер  мочевого пузыря,  напрягаете мышцы тазового дна и
низа передней стенки живота,  а затем  быстро  наклоняетесь,  опираясь
руками   о   бедра,   и  интенсивно  выдыхаете  через  рот  со  звуком
"Ха-а-а-х-х-х...", стараясь удалить из легких весь  воздух  полностью,
включая  так  называемый остаточный;  после этого вы как можно сильнее
втягиваете живот за  счет  напряженного  поднятия  вверх  диафрагмы  и
расслабления  передней  стенки живота и выпрямляетесь.  Подбородок при
этом должен быть прижат к  подъяремной  выемке,  кисти  рук  лежат  на
талии.  Выдержав  положение  с  втянутым  животом  как  можно дольше -
столько времени, на сколько у вас хватит задержки дыхания - расслабьте
диафрагму,  поднимите  голову  и как можно спокойнее сделайте глубокий
вдох.  Как следует отдышавшись,  повторите.  Обычно  для  того,  чтобы
перенаправить  свободную  энергию и "растворить" возникшее сексуальное
желание,  достаточно трех повторений.  Желательно не  выполнять  более
девяти повторений шестого ритуального действия за один раз.
     - В качестве тренировки шестое  ритуальное  действие  выполняется
единожды  в  день  в  виде  серии  из  не более чем девяти повторений.
Осваивать его следует постепенно,  начав с  трех  раз,  и  еженедельно
прибавляя по  два.  "Прикладная"  практика этого упражнения возможна в
любое время и в любом месте при условии не слишком полного  желудка  и
кишечника,  а  также  наличия  телесного  сигнала  в  форме возникшего
сексуального желания.  Более того,  вполне освоивший шестое ритуальное
действие  с  легкостью  осуществляет  предельно полный выдох тихо,  не
наклоняясь и не привлекая к себе внимания.  Поэтому практика обращения
сексуальной  энергии  в  жизненную  силу выполнима действительно где и
когда угодно,  в  любой  момент,  едва  только  внимание  обратится  к
проявившему себя в теле сексуальному желанию."


 
Назад 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Далее
Конфиденциальность     |     Copyright © 2007     Энциклопедия безопасности