1. выживание в различных природных условиях

2. здоровье и гигиена

2.1. Способы поддержания здоровья

2.2. опасности

3. разведение огня и приготовление пищи

4. одежда, обувь и снаряжение

5. питание и водообеспечение

6. Предсказание погоды

7. Оборудование укрытий от непогоды

8. Сигналы бедствия

Выживание в природе Здоровье и гигиена

равно как и при оставлении мокрой обуви на  морозе.  Хорошим  способом
сушки  является  заполнение  обуви  нагретой (так,  чтобы не обжигало)
галькой,  песком, мелкими камешками. Обувь можно набить бумагой, сухим
сеном  или  мхом  -  это способствует сушке и препятствует деформации.
Допустимо в крайнем случае надевание сырых сапог  (ботинок)  на  сухие
носки и портянки, но не наоборот.
     Регулярно смазывайте обувь тонким слоем сапожного крема. Сапожный
крем можно заменить несоленым салом,  дегтем, жиром водоплавающих птиц
(рыбы),  сырым мылом,  растительным маслом.  Для получения дегтя нужно
нагревать бересту в банке на огне до тех пор, пока не отгонится темная
жидкость.
     При переноске грузов правильно заполняйте рюкзак (ранец):  мелкие
предметы  нужно  укладывать  к  спине,  твердые  и  тяжелые - в нижней
половине ранца.  Лямки ранца подгоняйте по росту так, чтобы его нижний
край  (прикрепленный  груз)  прилегал  к  крестцу.  Подогнанный  таким
образом ранец не бьет по спине и  не  слишком  оттягивает  плечи.  При
тяжелом   грузе   (более  20  кг)  необходимо  позаботиться  о  мягких
прокладках под наплечные ремни (из поролона, войлока, мха и т.д.).
     Зимой нужно  особенно  тщательно  следить за исправностью одежды,
содержать ее сухой и оберегать от прожигания. Наиболее частой причиной
увлажнения  одежды  является сильное потоотделение.  При его появлении
снимите лишнюю  одежду  (обязательно  сохранив  верхний  ветрозащитный
слой),   уменьшите   физическую   нагрузку,   если  есть  возможность.
Обмундирование  при  длительных   действиях,   особенно   в   холодных
климатических условиях, следует просушивать, вывешивая в верхней части
убежища,  предварительно  вытряхнув.   При   невозможности   выстирать
необходимо белье и одежду вытрясти,  а затем повесить на 1,5-2 часа на
открытом воздухе.  Чтобы в метель (пургу) к обмундированию не прилипал
снег и оно не намокало,  рекомендуется поверх одевать халаты, накидки,
изготовленные из парашютной ткани. Этим же обеспечивается маскировка.
     Помните, что:
     - плотно прилегающая одежда уменьшает зону  неподвижного  воздуха
вокруг тела и препятствует свободному кровообращению;
     - потение опасно, поскольку оно понижает изоляционную способность
одежды,   насыщая   воздух   влагой.   Когда  влага  испаряется,  тело
охлаждается.  Предупреждайте  перегревание,  снимая  часть  одежды   и
расстегивая ее у шеи, запястий и на груди;
     - руки и ноги охлаждаются быстрее,  чем другие части тела,  и  на
них следует обращать большее внимание.  Закрывайте руки, насколько это
возможно.  Руки можно согреть под мышками,  на внутренней части  бедра

1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6