1. Страх и паника

2. Поведение при задержании

3. выживание в тюрьме

4. бандитизм и хулиганство

5. безопасность на транспорте

6. защита от животных

7. аварии и катастрофы

8. стихийные бедствия

9. несчастные случаи в быту

10. пожары

11. самооборона

11.1. Несколько приемов личной защиты

11.2. Самозащита без оружия

11.3. Использование импровизированного оружия

Личная безопасность Самооборона Несколько приемов личной защиты

удар в голень. Потренируйтесь в отклонении от ударов справа и слева.
     Чтобы защититься от нападения спереди, необходимо всегда помнить,
что  целью  является  оборона  и  подготовка  к бегству,  а не борьба,
поэтому будет хорошо любое  действие  для  осуществления  намеченного.
Постоянно  двигайтесь  (гораздо  труднее попасть в человека,  когда он
двигается), при этом кричите, отбивайтесь, царапайтесь.
     Если руки сжимают ваше горло,  не пытайтесь схватиться за них,  а
начинайте беспокоить противника,  нанеся ему удары  ногами,  коленями,
локтями, целясь в самые чувствительные места, царапая его, кусая.
     Защищаться руками гораздо легче мужчине, чем женщине, хотя и она,
будучи подготовленной,  в состоянии оказать сопротивление. Ладонь надо
держать крепко сжатой, большой палец поверх остальных. Когда наносится
удар,    хорошо    сопровождать   его   горловыми   криками,   которые
психологически   помогают   жертве   усилить   оборону   и    получить
психологический   заряд,   испугав  нападающего  проявлением  ответной
агрессивности.  Для  тренировки  встаньте  на  колени,  упражняясь   в
нанесении  быстрых ударов обеими руками,  пытаясь большую часть своего
веса  перенести  на  верхнюю  половину  тела.  Советуем  изучить   все
возможные приемы, лучше если вам будет помогать партнер.
     Другие приемы защиты руками:  щипки в самые ранимые  места  (уши,
нос, рот,  предплечье,  пах);  царапать все открытые и доступные части
тела;  бить пальцами в глаза,  локтем в лицо,  под подбородок,  в пах,
ладонью руки со всего размаха под нос, чтобы противник ослабил захват.
     Большое значение   имеют   приемы  ответной  реакции  и  создания
всевозможных помех.  Все надо делать  быстро,  чтобы  дезориентировать
противника и помешать ему собраться с силами.
     Если нападающий использует правую руку для того, чтобы остановить
вас,  то  он  выставит  вперед  и  правую  ногу.  Туда  и  надо  бить,
одновременно стараясь парализовать руку, которая вас схватила.
     Если вы на земле и противник жестоко бьет вас ногами, попытайтесь
перевернуться,  делая щит из  рук  для  самых  уязвимых  частей  тела,
особенно  головы.  Обхватите  основание черепа руками,  защитите уши и
голову с боков запястьями рук,  приблизьте  колени  к  груди.  Кричите
пронзительно,   притворяясь,   что   вы   ощущаете  боль  даже  больше
необходимого - возможно нападающий, удовлетворенный эффектом, не будет
больше  избивать  вас.  Если  на вас нападает вооруженный человек,  не
оказывайте сопротивления,  поскольку обычно тот,  кто владеет  оружием
имеет и намерение применить его.  Если нападающий хочет связать  вас,
вы должны применить хитрость:  глубоко вздохнуть, отвести назад плечи,
скрепить руки.  Позже выдохнув  и  расслабив  руки,  вы  увидите,  что

1 - 2 - 3